スープダイエットとは、野菜を煮込み、そのスープを食べることで脂肪を燃焼するダイエット法です。話題の７日間脂肪燃焼ダイエットもこのダイエット法です。野菜は大きめに切って、時間をかけて噛めば、満腹感が得られます。野菜は加熱調理することで量が減り、たくさん食べることができます。食物繊維をたっぷりと摂れるので便秘の解消にも役立ちます。材料は、玉ねぎ（大）３ヶ、ピーマン（大）１ヶ、キャベツ（大）1/2ヶ、セロリ1/2本、ホールトマト１缶（４００g）、チキンスープの素１個を使います。作り方は野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れ、野菜を浸す位に水を入れ、10分程度煮ます。その後は野菜が好みの柔らかさになるまで煮ます。味付けは塩、コショウ・カレーパウダーなどを好みで加えます。スープダイエットのスケジュールは、１日目はバナナ以外のくだものとスープだけとします。水分は水または果汁１００％のフルーツジュースならOKです。2日目はスープと野菜だけの日です。野菜は生でも煮てもいいのですが、油やバターは使用しないようにします。夕食に少量のバターでベイクドポテトを食べてもかまいませんが、豆､スイートコーンは禁止です。この日は果物は絶対に食べないでください。3日目は、1日目、2日目を組み合わせます。スープ､果物､野菜を好きな量食べてかまいません。ベイクドポテトは禁止です。4日目はスープとバナナの日です。バナナ3本とスキムミルク500ｍｌ（水に溶かしたもの）、スープは好きなだけ食べてください。水を出来るだけ飲みます。5日目は、肉とトマトです。350ｇ～700ｇの肉あるいは鶏肉､煮魚でもOK。最大6個のトマトを食べます。スープも最低一杯は食べてください。6日目は牛肉と野菜を摂ります。肉はステーキ２～３枚食べてもいいです。ベイクドポテトは禁止です。スープを最低一杯は食べます。7日目は玄米を食べます。玄米､野菜､果汁１００％のフルーツジュースを飲みます。スープも最低一杯は食べてください。スープダイエット期間中の注意点は、1．お酒は飲まない。2.飲み物は水またはお茶､果汁100％ジュース、ブラックコーヒーだけ。3.炭酸飲料はダメ。4.揚げ物やパン､小麦粉を使った食べものは摂らない。5.どんな甘味料も禁止です。6.肉は決められたとおりであればOK。鶏肉(皮はダメ)または煮魚でもかまいません。
7日間脂肪燃焼スープダイエットとは
7日間脂肪燃焼スープダイエットとは、体に取り入れるカロリーより燃焼させるカロリー多くして、体内の不純物を洗い流します。 このスープは簡単に作る事ができ、好きなとき食べて良く、７日間毎日スープを食べるというダイエット法です。心臓外科では手術前に安全でしかも急速な減量を行うために行われている方法です。材料は、玉ねぎ（大）３ヶ、ピーマン（大）１ヶ、キャベツ（大）1/2ヶ、セロリ1/2本、ホールトマト１缶（４００g）、チキンスープの素１個を使います。作り方は野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れ、野菜を浸す位に水を入れ、10分程度煮ます。その後は野菜が好みの柔らかさになるまで煮ます。味付けは塩、コショウ・カレーパウダーなどを好みで加えます。スープの食べ方は第1日目は、スープとフルーツだけを摂るようにし、バナナ以外であればフルーツは何を食べてもかまいません。第2日目はスープと野菜だけの日とします。野菜は豆、スイートコーン以外とし、油を使わないで調理します。夕食はベイクドポテトを食べてもかまいません。第3日目はスープとフルーツと野菜を好きなだけ食べてもかまいませんが、ベイクドボテトは食べないようにします。第4日目はスープとバナナ３本、500mlの水に溶いたスキムミルクとし、水を多めに飲みます。第5日目はスープと肉（豚肉か皮なしの鶏肉か煮魚を350ｇ～700ｇ）とトマト（６個まで）を食べます。第6日目はスープと牛肉と野菜の日とし、ベイクドポテトを除く野菜を食べてかまいません。第7日目は玄米と野菜と果汁100パーセントのフルーツジュースとし、最低一杯はスープを飲みます。スープダイエット期間中の注意点は、1．お酒は飲まない。2.飲み物は水またはお茶､果汁100％ジュース、ブラックコーヒーだけ。3.炭酸飲料はダメ。4.揚げ物やパン､小麦粉を使った食べものは摂らない。5.どんな甘味料も禁止です。6.肉は決められたとおりであればOK。鶏肉(皮はダメ)または煮魚でもかまいません。